如何预防乳腺增生?乳腺增生有什么危害?
随着近年来生活这工作压力的不断增大,越来越多的年轻人开始出现健康方面的问题,尤其是女性朋友,最容易受压力影响而出现乳腺增生,这是非常危险的,一定要控制好,那么要如何预防乳腺增生呢?跟着三顶养生网来看一看吧。
如何预防乳腺增生?
1、如果想要预防乳腺增生,平时要注意保持心情舒畅,避免工作压力过大,而且要注意作息规律。
2、乳腺疾病大多与雌激素水平高有一定的关系,所以平时要避免吃一些含有雌激素的药物或者食物。
3、家族中如果有乳腺疾病的发病历史,那么其他人也应该做好体检工作,预防乳腺疾病的出现。
4、平时也要多注意自己的乳房卫生,尽量可以佩戴比较舒适的内衣。
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