如何预防老年斑?老年斑对身体有什么影响吗?

　　爱美并不是年轻人才有的特权，老年人也经历过青春年少，他们也很注意自己的外貌，但是老年斑的出现影响了他们对美的追求，老年斑的形成有多方面的原因，因此我们可以采取措施预防老年斑的出现，那么如何预防老年斑呢?接下来跟着三顶养生网一起来了解一下吧。

　　如何预防老年斑?

　　1、避免紫外线长期照射：老年斑本质上是一种色素的沉淀现象，皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。

　　2、补充维生素E：维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，有较强的抗衰老性能，老年人在饮食中可以多吃植物油、谷类、乳制品、绿色蔬菜等维生素E丰富的食物，在进食的时候要细嚼慢咽。

　　3、搓手搓脸：反复搓擦双手手背1—2分钟，然后再搓擦面部1—2分钟，力量以中等为佳，此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。