艾灸的最佳时间你知道吗？别以为天天做最好了！

 　　艾灸是中医的一种疗法，现在深受养生人群的欢迎，艾灸的主要作用是温经散寒、活血化瘀，对于多种疼痛性疾病都是有好处的，如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等疾病。下面三顶养生网知识小编将为大家分享艾灸的最佳时间和日常养生知识。

　　艾灸多久做一次好？

　　日常养生

　　如果做艾灸只是为日常养生，排毒祛湿的话，建议每隔4到5天做一次。需提醒，有阴虚阳盛体质的人，如常有盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄、大便干等症状的人，不宜每天艾灸；有重大疾病、或像孕妇这类特殊人群亦不宜艾灸。不过，作为一个健康的普通人，天天艾灸易上火，还可能伴随口干舌燥、长痘等现象。

　　不同体质，身患不同病症的人，艾灸时间有区别。

　　急性病

　　有急性病的人，艾灸时间可以多一些，在身体尚可接受的情况下，一天灸一次到两次左右。前提是身体能够承受，并且没有产生不适感。

　　慢性病

　　对于慢性病，刚开始可每天灸，灸半个月左右，中间休息几天，再继续艾灸;如果前半个月艾灸后感觉身体好了一些，可选择隔天艾灸一次，或者一个星期艾灸两次到三次。

　　艾灸的最佳时间

　　进行艾灸并无特别的标准时间，注意不要感觉太饿或者吃太饱时进行艾灸即可，就一般而言，饭后半个小时到一个小时后艾灸比较好。

　　单次艾灸的时间

　　单次艾灸一般在10到30分钟，如果感觉舒适，那么艾灸时间可以长一点；艾灸后有头晕或胸闷等不适现象，那么艾灸10分钟左右便要停止，等身体慢慢适应，再酌情延长时间。值得注意的是，对于体质较弱的小孩、老人等，艾灸应视实际情况考虑，不可艾灸过久。