哪些行为会加重体内湿气?怎么判断体内湿气重?(2)

　　怎么判断体内湿气重?

　　1、舌苔厚腻：正常人的舌头上面有一层薄薄的舌苔，而湿气过重的人舌苔非常厚，容易有舌苔厚腻的表现，可以发现自己的舌头上面覆盖着很厚的一层舌苔。

　　2、身体乏力：湿气在体内大量滞留，降低了脾脏的运化能力，身体器官功能下降，因此无法及时吸收营养物质，提供充足的能量维持正常的生命活动，因此患者可能会感觉到身体疲劳，乏力明显。

　　3、大便粘腻：湿气过重的情况下，大便容易不成形，排泄粪便的时候还会感觉到腹部胀气，甚至产生疼痛感，这些不良症状都可能是湿气过重引起的。

　　以上就是三顶养生网(www.sandingtv.com)关于湿气的相关介绍，湿气对我们的健康有不小影响，大家首先要对自己的身体情况进行自测，如果出现上边列举的一些表现，一定就要学会调节了，生活中改掉不好的生活习惯，去除体内湿气，给自己的健康创造条件。