怀孕了不能吃哪些东西?怀孕了饮食要注意什么?

　　对于孕妇来说，饮食是非常关键的一方面，因为要从饮食中摄入大量的营养来确保孕妇本身和胎儿的营养充足，这就要求在平时不仅要注意营养搭配，更要注意饮食卫生，并不是所有食物都适合孕妇的，那么怀孕了不能吃哪些东西呢?由三顶养生网来为大家解答这个问题。

　　怀孕了不能吃哪些东西?

　　1、芦荟能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕期间进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。

　　2、孕妇应不吃或少吃螃蟹，螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，孕妇吃螃蟹更应该适量。

　　3、实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此孕妇最好还是不吃马齿苋。

　　怀孕了饮食要注意什么?

　　1、怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙、铁、锌、碘、叶酸等食物。

　　2、日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。

　　3、孕妇可适当摄取奶制品，内含钙、蛋白质、维生素A等营养素，但需注意勿过度摄取。

　　孕妇在整个孕期的饮食都需要注意，但是因为前三个月胎儿发育不稳定，所以应该更加小心，有很多食物最好都不要吃，但是在怀孕后期可以视情况适当食用一些;不过孕妇的饮食要随着孕期而变化，一成不变就容易引起孕妇本身的营养过剩或不足。