经期能不能练瑜伽?做瑜伽有哪些注意事项?

　　做瑜伽的注意事项

　　1、首先要注意做瑜伽的时候要穿着吸汗、透气、有弹力的专业瑜伽服，不佩戴任何饰品、手表、眼镜等。光脚练习。

　　2、另外，瑜伽要在空腹时练习，进餐后三小时左右为宜。如果是饱腹状态，血液会大量被输送到消化系统。而练习瑜伽时，血液会集中在肌肉和器官上，这无疑会影响消化和吸收。

　　3、年长者、孕妇、骨骼方面有过损伤、身体有特殊疾病的人应该在征得医生同意后，再进行练习。

　　4、大家在进行瑜伽之前，还要做好充分的热身，以防筋骨拉伤。

　　经期是女性的特殊时期，上文详细为大家介绍了经期能不能做瑜伽、以及做瑜伽的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。