经期能不能练瑜伽?做瑜伽有哪些注意事项?

　　瑜伽是一种非常好的锻炼方式，具有锻炼身体、促进身体循环和代谢的作用，并且还能帮助人们放松身心，所以瑜伽这项运动深受人们的喜爱，那么在女性的经期能不能练瑜伽呢?另外吗，做瑜伽有哪些注意事项呢?快来了解一下吧!

　　经期能不能做瑜伽

　　需要根据个人的身体健康来进行;

　　一般来讲，女性在月经期间，如果身体健康状况比较好，而且没有其它异常不适症状表现，可以适当的做瑜珈，但要注意做瑜伽时不能挤压腹部，也不要做倒立，收缩腹部，身体后弯等动作，否则引发经期腹痛等不适症状;但是如果女性平时身体健康状况不佳，经期有痛经或腰酸疼痛等不适症状，月经期间则不宜做瑜珈。