吃巧克力的好处有哪些 这些人要远离巧克力！(2)

　　哪些人不能吃巧克力

　　1、三高的人群

　　巧克力含糖量极高，对于血糖高、糖尿病等人士来说，是不能吃巧克力的。

　　2、怀孕及哺乳妇女

　　巧克力中的咖啡因会经由胎盘及母乳传给胎儿、婴儿，怀孕或哺乳的妈妈若摄取超过300毫克咖啡因，会影响胎儿或婴儿脑部发育，要特别留意。

　　3、胃不好的人群

　　主要原因是酸性的食糜、胃液等刺激性物质从胃逆流到食道。 研究发现，有些食物会让食道和胃之间，负责把关工作的贲门变得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。

　　另有研究指出，巧克力含有至少4种容易引起贲门松弛的物质，包括咖啡因、可可硷、茶硷及脂肪。再者，巧克力添加的糖属于精制糖类，吃进胃裡会刺激大量胃酸分泌，诱发胃食道逆流症状，因此，长期有胃灼热困扰、胃食道逆流的人，还是尽量远离巧克力。

　　4、8岁以下孩童

　　8岁以下孩童 8岁以下孩童对咖啡因代谢较速度慢，吃了含咖啡因的巧克力，可能会过度亢奋晚上不易入睡。此外，黑巧克力所含的脂肪及糖分，并不是孩童生长发育的必要来源，吃多了容易肥胖。

　　以上就吃巧克力有哪些好处以及禁忌人群介绍，其实日常适量吃巧克力是有好处，能给身体提供热量，但是多吃会导致肥胖、血糖升高的风险。更多健康养生资讯请关注三顶养生网。