吃鹌鹑蛋有哪些注意事项

　　吃鹌鹑蛋注意事项

　　1.一般三四个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋，每天可以吃三五个鹌鹑蛋。吃多了会适得其反。

　　2.心血管疾病患者不宜多吃鹌鹑蛋，老年人不宜多吃鹌鹑蛋，因为其中过高的胆固醇反而会损害老年人的健康。

　　3、鹌鹑蛋必须经过烹调煮熟再食用。

　　4、食用鹌鹑蛋的时候不能与香菇同时进食。

　　以上就是关于吃鹌鹑蛋搭配什么最有营养以及吃鹌鹑的注意事项，鹌鹑蛋的搭配还有很多，这里不再过多介绍，鹌鹑蛋虽好，其胆固醇也很高，有些特殊人群不宜食用，更多养生健康资讯请关注三顶养生网。