缓解痛经红糖姜茶这样煮​​​​​​​

　　缓解痛经红糖姜茶这样煮​​​​​​​

　　1、提前准备一块老姜，老姜的量在20-30克之间，用清水洗净，切成薄片，然后准备30克红糖，最好是颜色较深的黑红糖。

　　2、准备好干净的砂锅，把准备好的姜丝放到砂锅中，加入两碗清水，加热煮开再用中小火慢慢熬煮，二十分钟以后看锅中的清水是否变黄，如果清水已经变黄就能把它准备好的红糖放到锅，一起煮。

　　3、在次煮开以后要调小火力，用小火慢煮10分钟，煮到锅中的红糖全部化开，这时就可以关火，让煮好的红糖姜水在锅中略微降温一会儿，然后取出放到干净的碗中。

　　4、红糖姜水在熬的时候，不但可以放入生姜和红糖，还可以放入红枣，枸杞和桂圆等多种具有补血功效的养生食材，这样会让煮好以后的红糖姜水具有更好的补血作用，能让女生来大姨妈时出现的面色暗黄和体虚无力等症尽快减轻，另外也能让女生再来大姨妈时出现的经期腹痛尽快缓解。

       以上就是三顶养生网为大家带来的红糖姜水和益母草是否能一起喝以及缓解痛经红糖姜水的煮法。红糖姜水和益母草可以一起喝，缓解痛经的效果会更好，希望以上分享的红糖姜茶煮法能够对大家有所帮助。