老人脚肿吃什么好？饮食清淡，常吃四种食物好的快

 　　脚肿是老年人经常会遇到的一种问题，你还在为老人脚肿而烦恼吗？不妨看看下文吧！老年人身体的免疫力以及各项技能都会有所下降。老年人的身体经常会出现各种小毛病，腿部出现浮肿，一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关，还有相当一部分是特发性老年性浮肿。下面是老人脚肿的注意事项和适合吃的食物。

　　老人脚肿要注意事项

　　1、保持血液循环

　　睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环。

　　2、适当的活动

　　适当的活动促进血液循环。因为活动过多,下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通,更容易水肿。

　　3、吃盐不可太多

　　太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

　　4、注意保护肾脏

　　除经常检查肾功能外,一般药物不应使用,以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等,不要轻易使用药物。

　　老人脚肿吃什么好

　　1、冬瓜

　　冬瓜含有丰富的维他命,可以消除废物和毒素,有利尿清热解毒的作用。我们可以用冬瓜熬制冬瓜汤饮用,可以消除老人的脚肿。

　　2、香菇

　　香菇中含有丰富的蛋白质,可以有效的增进血液循环,消除肿痛,用香菇煮汤可以更好的吸收香菇中的蛋白质,对于缓解肿痛有较好的效果。

　　3、猪肚

　　吃猪肚可以治疗水肿,对于老人水肿型的脚也有一定的疗效,猪肚可以清炒食用,也可以用来煲汤食用。

　　4、红豆

　　红豆是富含蛋白质和矿物质的,还有补血、消肿的功效。可以用红豆煮粥吃,或者是熬制红豆汤,都可以有效的促进排毒,将体内的废物排出,缓解老人肿痛感觉。

　　老人脚肿的食疗方

　　1、赤豆炖鲤鱼

　　赤豆炖鲤鱼是久负盛名的民间去肿验方。赤豆有“治水肿健脾胃”功能,鲤鱼亦能“消水肿”。赤豆90克,鲤鱼1尾(去肠脏),和水、米醋各半,放砂锅内略加生油,煮1小时,饮汤吃渣。

　　2、北芪猪肚粥

　　北芪与猪肚均有利尿作用。北芪80克,煎一小时后去渣留汁加米煮粥,并放入猪肚,煮好后放盐食用。

　　3、牛肉饭

　　牛肉90克。鲜牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁、生油和很少酱油,拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉,饭煮好后食用。