薏米还有这功效作用 大人小孩都在喝

 　   薏米，又叫六谷子，大家都不陌生，很多人用来煲汤，其性凉味甘，由于薏米的营养价值高，被誉为“世界禾本科之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之禾”，薏米特别容易消化，还能促进肠胃的蠕动，夏天喝薏米粥还能有效去除湿气，今天小编为大家介绍薏米的功效作用，一起来看看。

       营养功效：

　　1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

　　2、薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。

　　3、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米中含有丰富的维生素B1，对防治脚气病十分有益。

　　4、适用人群：适合一般人食用。尤其适于体弱，消化功能不良的人。每餐50~100克。

　   上面就是对小孩子能不能吃薏米的一些科学解答，相信大家都非常的了解了。我们从薏米的适用人群一般人都可以看出小孩子是能够食用的，薏米是非常的有好处的，有兴趣的朋友可以尝试一下，薏米在很多的地方都有卖，同时也要吃一点水果蔬菜什么的辅助消化薏米，这样才能完全的吸收营养。