怀孕为什么会脚肿?怀孕脚肿该怎么办?

　　怀孕脚肿该怎么办?

　　1、充分休息：消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

　　2、饮食低盐：怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

　　3、经常抬高双腿：建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

　　4、左侧睡觉：孕期妈妈还可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，并且这样还可以减少对心脏的压迫。

　　孕期脚肿是常见的情况，上文详细介绍了孕期脚肿的原因和缓解方法，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。