水土不服要不要看医生，怎么治疗最好？

　　看医生是很多人都不想的事情，有的时候我们必须要选择看医生，有的时候我们也可以现在不看医生。当我们出现水土不服的情况的时候，我们到底要不要选择看医生呢?如果不看医生我们要怎么来克服水土不服呢?下面来一起了解一下吧。

　　1.做好思想准备

　　在我看来水土不服有两种，一种是生理上的，一种是纯心理上的。心理上的无非是一个社会适应能力的问题，作为学生应当加强自我调试，保持乐观的心态，及时排解内心的孤独和思乡之请，广泛交友，尽快融入新的集体(呵呵，上贴吧来找吧友倾诉也可以啊)，此外也可以多和家长和老师沟通，必要时也可求助于学校的心理咨询医生。

　　2.积极预防疾病

　　特别是预防胃肠道和呼吸系统疾病。饭前要洗手，不要吃街边食品(特别是当地的小吃，一定要在有卫生许可证的地方买)，注意了解当地的气候规律，注意昼夜温差，及时添减衣物。因为土质、水质的原因而造成腹泻腹胀的时候应该多饮用些白开水，不吃冷饮和不容易消化的食物，不喝生水和不明来源的食物。

　　3.合理安排时间，加强身体锻炼

　　刚到学校难免看什么都新鲜，喜欢到处走走逛逛，但也要注意休息，不要熬夜和睡懒觉。还要注意顺应气候条件来锻炼身体，并注意休息和保养。很多北方同学到了南方上学，马上要面临的就是没有暖气的冬天，这会让很多北方的同学不适应，甚至长冻疮等，这就应当提早进行耐寒锻炼，促进血液循环。

　　4.吃刺激少、易消化、养胃食物

　　中医认为水土不服与脾胃虚弱有关。初来异地，可以先吃些容易消化、刺激少的食物，如豆腐、汤、粥等。此外可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的食物。

　　以上就是关于水土不服的事项，三顶养生提醒您注意出门注意安全，保重身体!