女人吃什么粥补气血养颜养发，可以减肥吗

　　女人喝雪燕银耳粥粥，五谷养生粥补气血，养颜又养发。在这段时间里，一定不吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒熬夜嚼槟榔，不要熬夜，要注意休息，养成良好的生活习惯和作息习惯，保持适量的运动，提高身体的机能以及抵抗能力。

　　每个女人都想拥有光滑细嫩的肌肤，,爱美之心，人皆有之!很多女性朋友只注重着买花妆品美妆，却忘了，美，要从内部美起!想要健康的肌肤，想要肌肤白里透红，就要注重调养，女人气血不足，容易导致皮肤暗黄，松弛，面无血色，皱纹早生。...所以平时应多吃点补气血的东西。粥的养生保健功效可不少，每天喝上一碗，气色红润，皮肤变得白皙光滑。

　　番薯是人们最常食用的食物，番薯可“补中、和血、肥五脏”另外中医认为，脾为气血生化之源，可将水谷化生这气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使容光焕发!番薯粥可起健脾胃，和气血的作用，在于到滋润肌肤，美容养颜的目的。

　　黑糯米，桂圆、红枣都是具有很好的补血作用，黑糯米血服用后，能够起到非常好的益气养血的作用，不过特别提醒的是，桂圆虽然能够起补血的作用，但是在我们身体中却不容易消化，所以服用时不能过量，避免消化不良!黑豆黑米粥，黑米、黑豆，含有丰富的B族维生素，微量元素，及黑色素，黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏，具有美容乌发的效果。脸上一世的瑕疵以及衰老的痕迹都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世上唯一有能力让时间扭转、青春永驻的最强有力的器官，就是肾脏!

　　以上就是女人喝什么粥养生，三顶养生提醒您，多喝粥还可以有减肥的功效。