肾虚肾亏吃什么补?为什么会肾虚肾亏?

　　肾虚、肾亏都是常见的肾脏方面的疾病，虽然有些相似，但是还是有一些差别;只不过肾脏方面的疾病都不容小觑，要重视起来，因为肾脏是很重要的器官，牵一发而动全身，那么肾虚肾亏吃什么补呢?跟着三顶养生网来看一看吧。

　　肾虚肾亏吃什么补?

　　1、韭菜：韭菜是效果显著的一种壮阳蔬菜，有种说法是“男不离韭”，韭菜性温，可以补虚益阳，所以男性在平时吃韭菜是很好的。

　　2、羊肉：羊肉是温补的食物，对于亏虚的身体补充营养是非常好的。

　　3、洋葱：洋葱中含有两种叫做懈皮素和前列腺素A的特殊应用物质，能够保护男性的前列腺，起到助阳补肾的作用。

　　为什么会肾虚肾亏?

　　1、由于长期的紧张工作和学习，缺乏身体锻炼，久坐不动弹，会伤到腰部，影响肾的功能。

　　2、很多人不注重饮食规律，长期的吸烟喝酒，酒精中所含的乙醇和香烟中的尼古丁都会伤到人的肾精。

　　3、频繁性事消耗掉过多的精液，时间久了也会使人肾虚。

　　肾虚肾亏都是比较严重的问题，虽然可能一开始通过一些小特征表现出现，不太明显容易被人忽略，但是随着问题的恶化，等到发现时往往就比较严重了，所以应该在平时提高警惕，一旦出现不适就要留意，如果可以的话要尽早了解问题的原因，接受治疗。