栗子的功效作用 预防骨质疏松多吃它就对了

  　   栗子又叫“栗”，属于干果的一种，素有“干果之王”的美誉，在国外被称为“人参果”。板栗很受大家的喜爱，很多人都爱吃板栗。板栗吃起来和番薯有点像，味道甘甜，其中富含大量蛋白质，糖类等营养成分，经常吃栗子对身体大有益处，中医记载，栗子可有效治疗高血压，下面随小编一起来了解关于栗子的功效作用，看看栗子对预防骨质疏松方面的作用吧。

       栗子的功效与作用：

　　1、栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。

　    2、栗子中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，提高视力，减轻眼睛疲劳感。

　　3、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状，是抗衰老、延年益寿的营养佳品。

　　4、栗子含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈健康，预防癌症、心脏病、中风等疾病。栗子可预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，有着强筋健骨的功效。