火车上拉肚子怎么缓解，小妙招告诉你

　　火车上拉肚子可以上厕所，因为每一辆火车上都是有洗手间的。如果你觉得火车的洗手间不干净以及不安全的话，你可以吃一些止泻药，或者憋着。但是憋着，对自己的身体不太好，容易使你的肾小管和尿道受到伤害，为了自身的健康，尽量还是去上厕所。

　　首先就是要上厕所，稳定一下你的不安因素、然后找乘务员，他们可能有备用药，没有的话，也可以通过广播找药、只有这样了、最好快点，要不一会儿就都睡觉了。

　　腹泻并不单单是“吃坏东西”，也不要以为拉拉肚子，还可以帮助排清肠道垃圾，就忽略了腹泻的严重性，经常腹泻对于人体健康有很大危害。

　　根据世界卫生组织的调查发现，腹泻的致死率竟然是排在肿瘤(包括癌症)、心脑血管疾病、糖尿病之后，居于第四位的致死疾病。根据一项针对中国七省一市的调查发现，每年腹泻就医的人达到8.36亿，其中儿童就有2.93亿。这只是就医的数据，自己在家吃止泻药的人数还没有统计，但这个数据也能说明，腹泻是普遍发生在每个人身边的疾病。

　　不同的腹泻情况，应该要对症下药，简单的腹泻我们能够在家自己吃止泻药痊愈，甚至有些腹泻能够自愈，但是有些腹泻有可能是癌症的前兆。吃进去的食物一部分化为能量，供人体日常活动所需，而一部分变为垃圾，代谢出体外。而当排泄不畅，则有进无出，身体必然受损。无法代谢的食物残渣，留在肠道内，在“坏”细菌的作用下干结起来，产生出黑色、恶臭、有毒的物质，牢牢的粘在肠壁上。

　　这些粘在肠壁上，乾结的垃圾毒素，如果得不到及时清理，就会在肠道中继续发酵、腐败，使得肠道环境恶化、胃肠道功能紊乱。还有部分毒素被肠道重新吸收进入到血液，与血液循环运送到身体的各个角落，后果不堪设想。

　　以上就是火车上拉肚子的方法，三顶养生提醒您，拉肚子主要是吃了不干净的食物所导致的。