为什么春季皮肤容易长斑，这里告诉你原因

　　春季皮肤容易长斑是因为春季属于亚热带季风气候，春季天气干燥，容易起皮，然后我们受到的紫外线也比较多，容易对我们的皮肤受到伤害，我们还可以在出门的时候，一定要涂好防晒霜，然后我们还可以吃这些美容美白的食物。

　　黄褐斑，很常见的一种皮肤病，多发于女性人群，被它缠上可就惨了，直接在你满分的颜值上大打折扣，特别影响工作生活，甚至是心理阴影。患上黄褐斑，很容易让一个原本美丽自信的女人，变得越来越自卑。

　　1、缺乏水分

　　皮肤一旦缺水，就会加速老化，出现皮肤干燥，起皮，长痘，长斑各种皮肤老化问题。

　　2、胶原蛋白流失

　　人体在20岁之后就会开始流失胶原蛋白，尤其是到25岁后，会开始大量流失，导致肌肤快速老化，开始出现瑕疵，色素沉着，肤色暗沉，出现斑点，细纹等。

　　3、缺乏铁元素

　　也就是血液，血液是肌肤最贴切的滋养物，可以说好的肌肤都是血液靠滋养的，气血差或贫血的人皮肤看起来会想鲜花枯萎一样，呈现暗沉、憔悴、不饱满、无色素、出现色斑等。

　　预防手段：

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　孕妇和体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易引起腹泻。

　　2、祛斑C粉

　　很多人应该不知道祛斑C粉是什么，其实是一种含有鱼胶原蛋白的祛斑C粉，直接温水冲泡喝下，每天一次。长期坚持下来对黄褐斑，皮肤弹性，紧致，保湿，锁水都非常有益，不少明星都是靠补充胶原蛋白来保持年轻容颜。

　　维生素C和维生素E含有强大的抗氧化剂，可以抑制黑色素形成，排出黑色素积沉;防止血管老化;胶原蛋白可以补充肌肤弹性和皮肤中原有的营养素，快速修复肌肤老化问题。

　　3、谷类食物

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

　　4、柠檬

　　柠檬绝对是皮肤最好的保护伞，是对抗美容的水果王，因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。

　　以上就是春季皮肤容易长斑的原因，三顶养生提醒您，长斑就不要吃带有酱油的食物。