女性食补的汤，里面一定有这些

　　虽然现在是春天，并没有冬天的干燥和寒冷，但是却是女性最容易气虚和上火的季节，所以在这个适合更需要好好的调理身体，才不会很快的衰老或者是得一些方面的疾病，那么女性可以喝哪些养生汤？女性食补的汤有哪些？

　　一、银耳雪梨红枣莲子汤

　　材料：银耳、莲子、红枣、雪梨各适量。

　　做法：

　　1、将银耳用冷水泡发洗净，去根撕小朵，将莲子去芯洗净，将大红枣浸泡洗净。

　　2、再将雪梨用盐水浸泡后，洗净切小块，去梨核。

　　3、最后将所有食材放入锅中，用大火煮滚后，再改小火煮20分钟即可。

　　功效：此汤能够起到滋阴润燥的作用，并且清肺润心。

　　二、南瓜蘑豆汤

　　材料：牛肉、南瓜、香菇、豌豆、盐、冰糖、葱姜、淀粉、植物油、酱油各适量。

　　做法：

　　1、将牛肉洗干净后切成大小易入口的块状，以淀粉，酱油和少许冰糖腌渍半个小时左右。

　　2、将南瓜清洗干净，削去外面的皮，切成块放在碗里备用。

　　3、将香菇和豌豆加少许油，香菇对切成半或切成片备用。

　　4、炒菜锅加少许油，爆香葱姜，将腌好的牛肉翻炒至半熟，加入适量的热开水，放上南瓜块，盖上锅盖煮至开后，调小火继续煮半个小时。

　　5、待牛肉和南瓜煮软后，加上豌豆，香菇和适量的盐调味，再煮10分钟就可以食用了。

　　功效：此汤具有很好的清肠排毒和美容养颜的功效，牛肉含有丰富的蛋白质，最大的作用就是补气血，利脾胃，可以增强体力防癌抗老，滋补内脏。

　　三、墨鱼炖乌鸡

　　材料：墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。

　　做法：

　　1、将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水。

　　2、武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。

　　功效：滋阴养血，化瘀调经。

　　以上就是女性食补的汤，三顶养生提醒您女性平时可以常喝这些汤来进行食补，对身体十分有益。