怎样判断酸碱体质，有哪些其它的小知识？

　　相信大家都知道食物是有着酸碱度之分的，不过也相信很多人对于人的体质的酸碱度的区分并不是十分的清楚，甚至有的人都不知道人的体质还有酸碱度。下面我们一起来了解和学习一下关于怎样判断酸碱体质，有哪些其它的小知识。

　　第一种办法是自我感觉，假如长期体力不支、轻易疲惫、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。

　　第二种办法是用PH试纸检测。最简单的是连续三天早晨空腹检测唾液，如PH均匀值小于7.0即为酸性体质。

　　酸性体质会出现食欲不振的现象，也有的患者会出现睡眠不安的症状，是一种亚健康的体质。

　　碱性的体质的人，身体是比较强壮，食欲较好，面色红润。 碱性的体质是非常的健康的。

　　有研究表明，当pH值降低0.1（即体液偏酸）时，胰岛素的活性就下降30％，免疫细胞功能降低，神经的敏感性下降，内分泌及机体许多重要功能将发生紊乱，癌细胞更易生长扩散，红细胞及血小板易发生聚集等。

　　酸性体质判断：

　　酸性体质会出现食欲不振的现象，也有的患者会出现睡眠不安的症状，是一种亚健康的体质。

　　碱性体质判断：

　　碱性的体质的人，身体是比较强壮，食欲较好，面色红润。 碱性的体质是非常的健康的。

　　扩展资料：

　　酸性体质基本观点：人体体液的pH值处于7.35～7.45 的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35 以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。

　　该观点内的体液概念十分模糊，因为人不同的体液的pH值是不尽相同的。对于健康人群来说，我们的血液总是能够将pH值稳定在7.35－7.45这样的范围以内。而唾液pH值是6.0－7.5。胃酸则属于强酸。

　　以上就是关于怎样判断酸碱体质，三顶养生提醒您，注意判断自己的体质。