运动可以去湿气吗?去湿气还有哪些方法?

　　还有哪些方法可以去湿气?

　　1、汗蒸：汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

　　2、花椒水泡脚：花椒燥湿，能把湿气去掉，花椒水浸泡足部，促进全身的血液循环，一方面可以缓解紧张的压力，另一方面可以帮助去湿气、改善身体的不适症状。

　　3、饮食去湿气：日常生活中有很多食物也具有去湿气的作用，比如薏米粥、红豆粥、山药茯苓粥、荷叶茶等等，都可以帮助人们除湿，有利于人们的健康。

　　湿气重不利于人们的身体健康，上文详细介绍了很多去湿气的方法，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。