成年男人晚上睡觉磨牙，睡觉磨牙怎么办?

　　很多成年人以为只有小孩子才会磨牙，实则不然，其实除了常见的小孩子会磨牙之外，成年人也是存在磨牙的问题的;由此可见，磨牙并非是因为小孩子在长牙齿的原因，大家可以留意一下，那么成年男人晚上睡觉磨牙是怎么回事呢?跟着三顶养生网来了解一下吧。

　　成年男人晚上睡觉磨牙

　　1、龋齿：如果有龋齿的话，那么就会导致在睡梦中不自觉地磨牙。

　　2、情绪影响：平时来自外部或者内部、生理或者心理都有可能对中枢神经产生影响，导致出现磨牙这样的下意识动作。

　　3、精神因素：人的口腔神经也是会感知到人的情绪的，如果处于紧张、恐惧的状态下也会磨牙。

　　睡觉磨牙怎么办?

　　1、睡前放松：在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，或者简单的活动一下，这样能够放松神经，给身体增加疲惫感，降低大脑的兴奋程度。

　　2、药物治疗：现在有专门控制睡觉磨牙的药物，原理是通过对中枢神经系统的用药来使降低肌肉的收缩性，减少磨牙症状。

　　如果大家发现自己有睡觉磨牙的习惯，可以有意识地控制或者纠正一下，这是一个不好的毛病，如果长久磨牙，是非常损伤牙齿的，尤其是当牙齿本身就不太健康的话，很容易刺激牙齿神经，造成极大的损伤，所以一定要重视磨牙问题。