增加头发发量的方法，如何保护头发?

　　现在很多人都开始出现掉发、脱发等情况，这是非常不好的，所以如果发现自己有脱发的迹象，一定要尽早接受治疗，否则就有可能越来越严重，而且现在普遍都存在脱发的情况，那么增加头发发量的方法有哪些?让三顶养生网来告诉大家。

　　增加头发发量的方法

　　1、多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等;同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以让头发稀少得到改善。

　　2、切实降低身体脂肪比重，把血脂降下去，让血液充分流动起来，这样血液载养量大幅提高，才能使头发茂密。

　　3、经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。

　　如何保护头发?

　　1、洗头发用的水温也是不容忽视的，并不是水温越高越好，用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。

　　2、一定要选择具有修护滋养功效的洗发露，最好选择护发素配合着使用。

　　3、平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

　　现在很多年轻人或多或少都存在脱发的问题，这是非常不好的，所以如果有条件的话还是要注意一下的;其实想要保护头发非常健康，在平时饮食中多吃一些对头发好的食物，而且洗头也讲究正确的方法，各个方面都注意一些，就可以保护头发了。