润肠通便吃什么食物好?润肠通便吃什么中药?
哪些中药有润肠通便的作用?
1、胖大海:胖大海性微寒,味甘,淡,归肺,大肠经,它除了有清肺化痰,利咽开音的功效,还有很好的润肠通便,清热泻下的作用,常用于热结便秘,热性头痛,目赤红肿等症。
2、松子仁:松子仁味甘,性温,归肺,肝,大肠经。其含油脂丰富,甘润入肠,是润肠通便的良药,常用于津枯肠燥便秘证,尤其适合老年人体虚所致的顽固性便秘。常食还能美容养颜,延年益寿。
3、决明子:决明子除了是清热明目的良药,还是润肠通便的常用药,其入大肠经,能清热润肠,缓泻通便,常用于内热肠燥,大便秘结诸症,可起到排毒,轻身,降压,降脂的作用。
便秘不利于人们的身体健康,上文详细介绍了润肠通便适合吃的食物和中药,希望对大家有帮助,另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
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