血管堵塞、狭窄吃什么食物对身体有好处

谷类食物

谷类食物含有很多的膳食纤维和维生素，可以增加我们人体的代谢。并且谷类食物热量很低，可以减少脂肪的囤积。我们平时中常见的谷类食物有：荞麦、燕麦、小米等

深色的蔬菜

像我们常吃的茄子和木耳，茄子中含有丰富的花青素和维生素，它可以帮助我们带走血管中的杂质。

含抗氧化成分的水果

一些有抗氧化作用的水果可以帮助我们血管延缓衰老，并且水果含有丰富的维生素和矿物质

罗布麻茶

不知道你这辈子有没有听说过罗布麻茶这种饮品，针对甘油三酯偏高，能起到一定的缓解作用，坚持喝下去可以清理血管里的垃圾，吸湿堵塞的风险可以保护心血管健康。

莲子心水

说到莲子心，相信大家都不陌生，莲子心虽苦，但营养价值丰富，血液粘度过高，可以喝莲子心泡水喝，有助于降血压、降血脂，清理血管内多余的脂质废物，保持血液循环通畅，防止血管堵塞和血栓形成。

桑叶水

说起桑叶，相信大家都不陌生，早在以前，桑叶就被用来喂蚕，事实上，它们还具有非常丰富的药用价值，桑叶不仅能扩张血管，促进血管内有毒废物的排出，还能降低体内胆固醇的含量，具有降血脂的作用，对于高血脂患者来说，坚持饮酒还可以预防心脑血管疾病。

苦丁茶水

苦丁茶虽然味道不错，但是营养价值丰富，对疏通血管的作用明显，古苦丁茶中所含的吖啶能降低胆固醇含量，加速血液循环，清理血管中的有毒废物，保持血液循环通畅，避免功效的堵塞，每天喝一杯苦丁茶，可以让血管更干净，更通畅。