女生40岁如何保养

多喝水

女人是水做的这句话一点不错。冬季本身相对于其他季节较为干燥，皮肤在冬季蒸发掉的水分一天大约在600毫升以上，除了需要把这些水分补充回来，还要多补充体内的水分。一般建议女性在冬季一天喝水在2000毫升以上才可以保持健康的状态。

加强做好健身锻炼

生命在于运动，要想让我们的身材保持在良好的状态，那么日常的健身锻炼是必不可少的，对于经常喜欢锻炼的人，整个人的身体状态都是不一样的。无论是从身材的紧致度还是皮肤各方面，都要看上去比同龄人要更为减龄许多。

如果你日常没有时间去健身房，那么培养一门自身的健身爱好也是非常重要的，或者是睡前半小时坚持练练瑜伽等，都是可以的。

衰护肤品越早用越好

想要保持皮肤紧致年轻，抗衰护肤品越早用越好。因为，我们女生的皮肤在二十五岁之后，胶原蛋白开始流失，皮肤从此走下坡路。选择，一款适合自己肤质的抗氧化、抗衰护肤品每天坚强去使用。

护肤品，它虽然不能马上使我们皮肤，在一个月两个月内变得特别的好。但是，你若坚持去用它，你的皮肤状态肯定会比没有认真去用的人要好的多。

规律饮食作息

规律饮食作息这一点是很多人明白清楚却很难做到的事，如果到了三四十岁还经常熬夜，那不论砸钱用多么贵的护肤品也达不到好的效果。饮食方面也要注意规律内调，可以多食入西红柿、柠檬、苹果这些抗氧化的食物，让皮肤的气血面色更健康。

熬夜会加速黑色素的沉积，导致皮肤变得蜡黄无光，姐妹们就尽量不要熬最晚的夜用最贵的护肤品了哦!