女人想保养的好就要多吃这些

阿胶

在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。阿胶是很好的治疗方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。

益母草

益母草被称为妇女之友，在子宫和月经调理等方面效果显著，对化解子宫淤血，驱赶宫寒方面特别有作用。所以，女人有宫寒可以经常饮用益母草茶。

归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。对于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调效果非常好。女人不可百日无当归，所以要多吃当归，当归可以用来煲汤，不仅提味还滋养。

生姜枣黑糖水

女性想保养的好，黑糖必不可少，它是经期前后的好伴侣，特别是对于子宫和卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素，远离尴尬的妇科病。

红枣

维生素E和维生素C关系到女性子宫健康，红枣同时含有这两种物质，每天吃几颗红枣，可以保护子宫和卵巢，而且红枣含铁元素，经期吃红枣还能够补血，保持气色好，补充身体所需要的营养。平时熬粥时，加入几颗红枣，不仅味道更香，口感也不错。

谷物

谷物类食物一般作为主食，含有大量的维生素E、淀粉和蛋白质。其中，维生素E具有抗氧化作用，可以促进子宫细胞生长，保护女性的卵巢和子宫，而谷物中的蛋白质对子宫的正常发育有帮助。所以，随着女性年龄增长，多吃谷物是有好处的。