男人应该怎么养肝

食用滋补肝脏的食物

男人平时多会注意补肾，而忽视滋补肝脏。中医理论中肝主疏泄、藏血、情志。有助于升脾气，降胃气，手脚有力，调理血气。所以，养肝补血不仅仅有利于女性健康，更是男人长寿健康必做的一件事情。

山楂片

山楂片不但有调整消化吸收的功效，它还能够保肝护肝。这是由于山楂片中富含熊果酸，可以缓解脂质在血管内壁的堆积，可以预防心肌梗塞。

西瓜

吃西瓜清热去火止渴，其富含大量的糖、各种维生素、蛋白酶，可以协助大家清除苦恼、祛毒通便降血压，蛋白酶可以将溶性蛋白转换为可溶性蛋白，提升肝脏的营养成分，保护肝脏。

瓜

吃苦瓜可以下肝脏火，苦瓜是良性食材，对肝脏的维护的效果非常好，但不宜吃过多哦！

荔枝

吃荔枝可以强肝健胰，在其中富含大量的易于吸收的蛋白、各种维生素、脂质、你梦酸、果胶等，不但可以补充身体所需，还能促使血循环，加强肾脏功能。

蜂蜜水

蜂蜜水的营养成分十分高，其富含多糖酸，可以促使肝脏细胞分解掉，加强活性，可以预防肝脏这是由于缺乏营养而造成 的衰老。因此，每一天可喝杯蜂蜜水。

绿茶

绿茶清热去火，健胃消食提味，夏天喝绿茶，可以舒肝理气、缓解焦虑。

喝白开水

每一天喝1500毫升-2000毫升的开水，可以促使血循环，提升肝脏活力，有益于代谢废弃物的清除而收到保肝护肝之效。