男人如何能抗衰老

保持良好的睡眠

现在很多人都习惯了夜生活，就算没什么事情也会熬夜看手机到凌晨，长期熬夜会使皮肤变差，会加速衰老。所以男人想要衰老来得慢一些，请尽量不要熬夜，尽量在晚上十点就上床睡觉。好的睡眠，精神好，抵抗力强，身体更健康，脸上也会泛着红润，看起来比同龄人更年轻。

注意防辐射

现在的人的工作，几乎离不开电脑和手机，但是这些都是电子产品，都有一定的辐射。长期面对这些辐射，也会影响到男人的皮肤，那么如何改善这一情况呢？可以在办公桌上放一盆有抗辐射的小植物比如说多肉或者仙人掌等等。

多做有氧健身

男人应该要多做有氧健身运动，可以锻炼肌肉力量，增强心肺功能，提高身体免疫力，让身体保持活力。

有氧运动有：瑜伽、游泳、打球、打太极、散步、快走、慢跑、踢毽子、爬山等等。男人每天可以适当地进行一些有氧运动，每次保持在20分钟左右即可。

做好护肤工作

这个世界上，不是只有女人才需要护肤，男人应该也可以享受这种待遇。男人应该买一瓶好一点的清洁作用强的洗面奶，每天把皮肤好好地清洁一下；像现在这样太阳大的天气，想要出去的话也要涂好防晒霜，防止紫外线损伤皮肤；每周敷三次面膜等等，男人皮肤好，让人看不出

实际年龄。