男人抗衰老吃什么

红酒

有一些男人喜欢喝酒，而且喝得多，其实这样对身体没有什么好处，喝酒一定要适度，而且想要衰老来得慢一些，可以把白酒换成红酒。因为红酒中含有大量的抗氧化物，男人经常喝点红酒，可以延缓人体衰老。

西红柿

西红柿中含有番茄红素，这种物质有极强的抗氧化作用，男人经常吃点西红柿可以改善前列腺炎，还能对抗衰老。

黑枸杞

中医讲黑色入肾，男人可以多吃一些黑色的食物，而黑枸杞就是黑色食物的一种。黑枸杞不仅营养丰富，而且抗氧化能力很强，可以滋养肝肾，延缓衰老的同时，还能保持身体健康。

桑葚

桑葚是一种黑紫色水果，含有丰富的花青素，营养价值高，是一种极强的抗氧剂，可以很好的抗衰老。

玉米

玉米是一种少有的“黄金作物”，含有丰富的镁元素，能润肠通便，减少毒素在体内的堆积。还含有丰富的维生素B1、磷、亚油酸等物质，可以减少皱纹的产生，有效延缓衰老。

深海鱼类

深海鱼中含有一种物质叫虾青素，这种物质是一种很强的抗氧化剂，男人经常吃点深海鱼，可以清除体内的自由基，有效延缓皮肤衰老，可以很好地滋润皮肤，起到美容养颜的作用。