男性过了55岁，还能做到这几件事，说明你保养得不错

轻松爬楼梯

轻松爬楼梯，也就代表着男性的腿脚比较灵活，那么也说明了一个问题，男性的行动能力比较强，有研究表明发现：行动能力比较强的男性，一般寿命都比较长。

上了年纪之后，人的骨密度和钙元素，胶原蛋白也会随之流失，许多人的腿脚都会变得更加不敏感，对于日常行走，也会带来一定的困难，经常感到关节疼痛，腰酸背痛，腿部酸痛等情况。

不仅如此，腿部会经常出现抽搐抽筋的状态，在晚上睡觉时弯腰，弯曲腿部都成了困难的事情，但是对于55岁之后的男性来说，发现自己的腿脚，还是非常的灵活轻松，爬楼梯说明自身保养的不错。

头发乌黑亮丽

大部分人上了年纪之后，无论是男性还是女性，都会出现头发变白的情况，这也是因为自身的激素随之下降，体内的黑色素抑制细胞不断的流失，减少了黑色素细胞的合成，也增加了白发的生长。

中医认为“肾主发”肾气充足了，头发才会变得乌黑亮丽，上了年纪之后，自身的肾气也会随之下降，所以头发的营养也会随之流失。

如果你过了55岁之后，自己的头发仍然乌黑亮丽，并且不会出现脱发，掉发的问题，说明自身保养的东西。

倒头就睡

倒头就睡=睡眠质量好，上了年纪后的老年人，自身的内分泌和激素会随之下降，体内的内分泌也会随之紊乱，激素不平衡，你能维持睡眠充足，睡眠质量好的效果。

你会发现大部分的老年人都有睡眠障碍的，出现通常是久久不入睡，或者是在半夜惊醒，这也是正常的情况。

如果男性过了55岁之后，仍然保持一个健康的睡眠和良好的睡眠，并且能够倒头就睡，说明自身的身体非常健康，保养的还是不错的。