立秋之后，这四件事尽量不要做

担心过度

立秋以后我们的情绪可能会受到一些影响，会有一些情绪的波动，出现秋燥，这个时候我们需要尽量让自己保持在平静的状态，不要过多的让自己出现担心焦虑的情绪，尽量有意识地保持自己情绪的稳定这样对身体健康也是有很大的好处。

熬夜

熬夜会降低身体的新陈代谢的速度，会使我们感到疲劳，所以保持一个充足的睡眠是保持我们健康状态的一个很有效的途径，年轻人最好每天保证七小时的睡眠，这样才可以给自己身体补充足够的精力。

长时间开空调

立秋以后就建议大家不要长时间待在空调室了，很容易会出现空调病，出现腹痛，呕吐，以及感冒和腰间酸痛的情况，这需要大家在平时多加注意。

剧烈运动

立秋以后，建议大家不要进行过于剧烈的运动，我们的身体需要一个适应的阶段，这个时候我们可以适当的做一些简单的运动，调理身体，让身体慢慢的恢复状态，还需要在运动前后及时补充水分和营养，这样才能有效地保持身体健康。