湿热体质用啥泡脚除湿效果好

泡脚水里放菟丝子和小茴香

能帮助人们赶走寒气，补充阳气，虽然现在的温度依然很高。但是，很多人还在做着消耗阳气的事情，降低人体免疫力，让身体素质变得越来越差。阳气不足的人，身体也很容易生病，不过，遇到这个问题也别慌张，晚上泡脚的时候在里面放点菟丝子和小茴香，能增强体质，把阳气给慢慢补回来。

泡脚水里放肉桂和冬瓜皮

除了能帮助人们排出湿气，还能减轻体重，是减肥人士的福音。这是因为人们每天泡脚，血流快废物排出的速度就快，而且，身体新陈代谢快，也加快了脂肪燃烧，还把身体水肿给消除了。这样子泡脚，体重想不轻都难，但是人们要坚持才行。

金钱草、郁金、蒲公英

金钱草清热利尿、能去风热；郁金能疗湿热所致的胸闷胸痛之症；蒲公英可清热泻火、补脾胃，所以该方法适除体内湿热。夏天湿气充盈，阻滞在脾胃中，人就会出现没有胃口、容易烦躁、爱犯困等表现，此时用温水泡脚能更好地刺激脚底经络，振奋人体的脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防风热，使精神振奋，除此外可以增进食欲，促进睡眠，有助于心脑血管疾病的稳定与康复。

食盐适量、木桶、40摄氏度的热水

食盐有清火、凉血、解毒等作用，所以上火的人群，还有燥热的人群，可以时不时用盐泡脚，这样就可以改善一下这方面的状况。泡脚水温以40度为宜，过高伤及皮肤，过低没有效果。泡脚时间在15-30分钟为宜，过久则影响增添心脏的负担。饮食后半小时内最好不泡脚，影响食物消化。有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的强身保健作用。艾叶性温，对于泡脚来讲，泡脚可止痒、防脱皮。但根据湿热体质的症状，体内火盛，最好不用艾叶。同理，生姜性温也不能用以湿热体质。生姜泡脚起的是驱寒作用。