在秋季女性护肤和保养身体可以吃些什么食物
梨
梨性凉、味酸,里面含有碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、果胶和鞣酸等营养物质,可以保护心脏、祛痰止咳、维护肝脏、和助消化等作用,能够有效的改善“秋燥”。梨可以生吃,熬成冰糖雪梨水或者放入大米里面煮成粥等方法食用。
菊花
菊花性寒、味苦,里面有维生素A、维生素B1、菊花酮、氨基酸和胆碱等营养物质,有增强冠脉流动、生津止渴、解燥清火和祛湿等作用。在秋季可以喝菊花茶来改善天气的人体的影响。
大枣
大枣性温味甘,具有脂肪、糖类、维生素、蛋白质、胡萝卜素和铁等营养元素,有降低胆固醇、预防疾病细胞、高血压,养补气养血和增加食欲等作用。可以通过生吃、泡茶、煮粥和炖菜等方法食用。
蜂蜜
蜂蜜性平味甘、具有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾和碳水化合物等营养元素,有清热解毒、润燥止咳、健脾胃和美容养颜等作用。
女性,护肤相关阅读
-
秋季女性养生究竟应该多吃哪些食物呢
藕藕在秋季可以非常受欢迎的一种蔬菜,被称为东方蔬菜之王。它含有丰富的钙、磷、铁、维生素C及多酚类物质,可以帮助人们提高免疫力,抗进衰老化作用。将藕煮熟之后,对脾胃有着很大的益处,能够起到滋阴补血、止泻个
2023-01-13
-
女性冬季如何保暖
运动冬天运动有益健康,不但可以让身体温暖,还可以增加免疫力。不过,冬天气温低,韧带的弹性与关节的灵活度都会降低,比较容易发生运动伤害,运动前的热身绝不可少;运动后则要赶快把汗水擦干、穿上外套等保暖衣物,
2023-01-12
-
女人什么时候不能泡脚,喜欢泡脚的女性速码这些知识点!
泡脚也并不是特别简单的事情,它也有一定的注意事项和禁忌,至于女人什么时候不能泡脚,哪些女人不适合泡脚等问题,今天三顶养生网也在下文给大家进行了一个解答。
2022-10-26