仲夏如何养生对身体好

不宜在过于阴凉的地方乘凉

仲夏阶段天气炎热，很多人喜欢在穿堂、走廊、屋檐下、窗户边躺着休息。虽然说这些地方躺着睡觉很凉爽，但是这样子很容易导致身上的湿热被风所伤，进而加重体内湿气，让湿毒有机可乘。

对此，建议身体虚弱的人，比如说老年人，处于经期的女人，小孩子等等，午休的时候，要避开这些地方。

不滥用空调

经济好了，很多家庭都有安装空调，到了炎热的夏季，家家户户都喜欢打开空调，帮助室内降温。尤其喜欢晚上睡觉的时候，开着空调睡到天亮，这样做是错误的。因为一直开着空调的话，让身体暴露在冷的环境之中，很容易造成湿气入侵的。