消暑和养生美食的吃法做法，适合这个激情的季节

木姜春笋

新嫩爽脆的春笋，搭配轻微辛辣的生姜，能够带走春笋的涩味，增加辛辣味道。木姜春笋清凉爽口，还刺激食欲。春笋的粗纤维较多，还有去油瘦身的功效，美女们可不要错过哦~

番茄圆子汤

肉圆子肉质疏松鲜嫩，和番茄组合起来，吃起来也有一股酸甜的味道。番茄圆子汤喝一口，口感酸甜，汤鲜味美。番茄有促进食物消化，具有开胃消食的作用，多食还有美容养颜的功效。

青豆焖肥肠

肥肠的味道很特别，很多人不喜欢，但同样也有很多人喜欢吃。肥肠有大量的维生素，还可以补气血，有消炎抗菌的作用；青豆富含胡萝卜素，能够预防心脏疾病。二者放一起吃，麻辣带感，刺激食欲。

青柠虾球

青柠虾球被誉为夏季开胃菜，将基围虾冲洗干净，绞成虾蓉，加入味微酸的青柠汁，咸鲜的虾就有了酸酸的味道。虾味道鲜美，养生和药用价值都比较高，老少皆宜，立夏后青柠虾球，美味又养生。