脱发这个问题，食用哪些食物可以帮助缓解呢？
2023-01-27 00:24:54作者：
多食用坚果
坚果内含有硒元素和胱氨酸，缺乏这两者容易导致头发脱落。常食用例如核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果，可为头发的根部提供营养，从而防止掉发，有效改善发质。
多吃富含维生素E的食
维生素E可促进细胞分裂，抵抗毛发衰老，使毛发生长。鲜莴苣、卷心菜等食物是很好的选择。
多吃富含维生素C的食物
如各种水果和深绿色蔬菜。多吃西瓜，桑葚，猕猴桃，菠菜，苹果，胡萝卜等食物，可以使头发变得更加稠密，减少脱发问题的产生。
蛋白质高的食物
如奶类、蛋类、鱼、豆制品、海产类等，对头发也有很大的帮助，不仅能控制头发的油腻感，对防止掉发也颇多裨益。
三顶养生网特别提示：本文由用户bj投稿，内容仅供参考学习。图片来源摄图网，版权归原作者所有。
脱发,问题相关阅读
-
脱发现象困扰了越来越多的人，到底是什么原因导致脱发呢？
脱发与遗传因素有一定关系如果父母脱发严重，也会造成子女脱发。生活习惯不佳也会影响到头发的健康内分泌失调是导致脱发最主要的原因，头发的新陈代谢需要足够的睡眠来维系。如果长期熬夜或者是睡眠不足，从而引起内
2023-01-27
-
如何才能保护我们的头发，减少脱发呢
正确洗头洗头是每个人都必须要做的事，但是在洗头这件事上要注意的点也是不少的。一般情况下，洗头的次数要根据本身发质以及季节等适当调整。洗头的水温不宜过热，使用40℃左右的水洗头是最合适的。选择合适的洗发产
2023-01-27
-
针灸的优势多，做针灸时以下几个问题不能不知
针灸的传承一直在继续，相信不论是老一辈人，还是年轻一辈人，都对针灸有一定的了解。作为中国的一种非物质文化遗产，其医疗作用在现代的医学上仍然有一席之地。其可以有效的治疗人体各种疾病，但是人们在进行针灸是一定要注意这几个问题
2022-09-25
-
秋季是女性养生季节，这些常识问题要知道！
养生不同于其他的一些东西，对于女性来说，不正确的养生是会有一个相反的作用的。秋天是很多女性很喜欢的一个养生季节，对于女性来说，一些常识问题是一定要了解知道的。
2022-09-25
