为什么这么多人存在视力健康问题？

总是盯着屏幕

现代人基本是离不开各种屏幕，办公需要对着电脑，下班需要对着手机，当长时间盯着屏幕，眨眼频率就会下降，从而造成眼部不适。

屏幕“太亮”

部分人喜欢在睡前玩手机，此时在黑暗环境下，手机亮光就会显得强烈，对瞳孔可造成刺激，引起眼部肿痛、头晕头痛等。

视物姿势不对

很多人每天晚上会保持“固定姿势”刷着手机或是平板，这就可能造成两边视力不对称，甚至造成屈光参差。

缺乏维生素A

对于我们的眼睛来说，日常也是需要很多的微量元素参与的，其中维生素A的缺乏，就可能会导致眼睛出现眼睛干涩模糊，日常如果缺乏维生素A的情况，可以注意多摄取一些富含维生素A的食物进行缓解，其次维生素A也是可以预防干眼症、角膜炎等眼部问题的发生。

睡眠不足

干眼与睡眠时间和质量有着明显的相关性。不仅是睡眠不足，入睡困难、醒来时候依然感到疲倦等，这种低质量睡眠也容易引发干眼。

缺乏睡眠的时候，不止大脑没有得到好的休息，就连泪腺也是，导致正常的分泌功能遭到破坏，泪液分泌减少。

除此之外，睡眠缺乏时候，人体正常生物节律破坏，各种激素分泌紊乱，眼表结构及功能的破坏也会引起干眼。尤其是睡眠时间少于4h的，更要当心了。现在奥密克戎肆虐，为了自身安全，熬夜更不可取了。