孩子脾胃虚弱，日常饮食需要多加注意

不吃寒凉食物

现在正值夏季，雪糕、冷饮等受到不少孩子的青睐，但是经常大量吃这类食物，孩子的脾胃易被寒气刺激，从而变得虚弱，致使消化吸收能力下降，长此以往，就易引发脾胃虚弱，因此这类食物不宜给孩子多吃。

不吃油炸食物

这类食物营养价值低，热量和油脂含量高，如果孩子将其当成饭吃，势必会增加肠胃负担，引发积食，导致脾胃虚弱，进而影响生长发育。

不吃甜腻食物

这类食物会降低孩子的食量，影响孩子正常的饮食摄入，易导致孩子营养不良。此外，大量摄入高糖分的食物易增加体内湿气，影响脾胃正常工作，导致消化功能紊乱，进而影响生长发育。

根茎类食物

如红薯、土豆、芋头等。这类食物含糖量较高，且其中的纤维素不易被人体消化吸收，容易堆积在肠道中产生气体。

豆制品

豆腐、豆浆、豆干等含有大量的“大豆低聚糖”，而人体缺少分解这种糖的酶，所以这类食物更容易被肠道里的细菌利用，产生大量的气体。

易产气的饮料

如碳酸饮料、啤酒等。另外，吃饭时注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。如果是容易胀气的人，还可以利用烹调方式来减少食物产生的气体，譬如将豆子煮久一点，让内部的糖分解，便可以减少气体产生。