如何预防打嗝的情况,快速止打嗝妙招
不要喝太多的饮料
进餐时,不要喝太多的饮料或水。在平时想要有效的预防打嗝的现象发生的话,在吃饭的时候就不要和太多的饮料了,因为喝进肚里的饮料,会把胃塞得满满的,冲淡了消化液,消化液浓度越低,打嗝就会越重。不要喝过热的汤或饮料。因为热汤热饮料的蒸汽会随大量空气一起吸人体内,并且为了让热的东西很快冷却,你就吸气,这样也会把大量空气吸人体内。
尽量不要用嘴吸进很多空气
当你处于精神压力大的状态,身体对氧气的需求就会增加。结果,就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气,引起打嗝。突然打嗝是什么原因
吃饭不要太快,细嚼慢咽
在快餐店用餐后常会打嗝。在吃放的时候要细嚼慢咽,不要太快的吃饭,因为匆匆忙忙进食的时候,会吸入很多空气,引起打嗝。吃饭时,安静地吃,不要说太多的话。有很多人在吃饭的时候都有说话的习惯,其实这样的做法是错误的,因为说话也可将大量的空气带进肚里。如果已出现打嗝 ,可以尽量地憋气,在你觉得下一个嗝来临时,把食物吞下。如此2-3次,然后,深后呼吸一下,接着再重复前述动作。
按压内关穴
内关穴是位于手腕内侧距手掌约6~7厘米处,用拇指按压内关穴数分钟,一直到感觉到有酸胀感即可消除打嗝。
捏中指法
如果说按压内关穴有难度,可以使用捏中指法,用一只手使劲捏住另一只手的中指顶部,一般2分钟就可以止住打嗝。
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