出现这5个现象，说明你的身体太“困”了

注意力不集中，记忆力下降

如果发现大脑经常转不过来，明明就是发生不久的事但是忘得特别快，记忆力明显下降，而且注意力也无法集中的时候，极有可能是因为缺少睡眠了，长时间用脑会导致大脑疲劳，大脑也会出现供血供氧不足的情况。这个时候提醒你需要赶紧去睡觉了，只有充足的睡眠才能让大脑重新恢复活力。

提不起精神，全身无力

缺乏睡眠的时候会总感觉提不起精神，而且全身无力，能感觉到膝关节或指关节或膝关节部位有疼痛症状，有时候还会腰酸背痛，这都是缺乏睡眠的表现。

睡眠质量差

如果过度用脑，会使大脑长时间处于兴奋的状态，从而出现大脑功能紊乱，这时候如果突然休息，大脑神经依然无法立刻放松，所以就容易出现睡眠质量差的情况，出现多梦、入睡困难、失眠、早醒等症状，就算睡醒了也仍然觉得疲乏。

眼睛发涩发酸

眼睛这个器官非常耗气血，看久了容易损耗气血，就会使眼睛的各项功能减弱，比如润滑、调节和视物等，如果感到眼睛干涩、发酸、视力减退、发胀等症状的时候，证明身体太疲劳了，需要休息。

颈椎、肩部不适

如果感觉颈椎和肩部僵硬，头部无法正常活动，好像机器人一般，说明颈椎已经严重疲劳了，因为颈椎、肌肉和韧带是一个稳定的架构，当长期保持一个姿势的时候就容易使颈椎退化，肌肉就会痉挛，韧带就会松弛，导致颈椎和肩部不适。