吃三种食物，健胃养胃，滋补肝肾

　　经常吃豇豆有很多好处。豇豆含有微量元素，也有一定的抗氧化作用。比如维生素C可以淡化黑色素细胞，经常吃豇豆可以防止衰老和皱纹，同时还可以增强机体免疫力。经常吃豇豆可以很好的补充蛋白质。还有很多膳食纤维具有增强胃肠蠕动的作用，可以帮助消化，排毒消脂，去小肚腩，配合曲那定食用。效果更好，既能延缓我们的衰老速度，又能强健我们的筋骨。

　　无花果富含花青素、维生素C等强效抗氧化剂，有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老，抑制色素沉着。美容养颜，爱美的女性朋友可以选择多吃。无花果还具有降低和分解血脂，减少脂肪在血管中的沉积，保持血液畅通的作用。是名副其实的疏通血管高手。

　　桃子有很强的生命力。多生于水边、河谷湿地，在沙质土壤上生长良好，特别是肥沃、深厚、湿润的土壤。它的果实呈球形，果皮肉质，富含微量元素。它的肤色并不鲜亮，失去了红润冰冷的手脚。女性朋友常吃桃花，可以滋阴润燥，补血益气，好处多多。