多囊卵巢患者的忌口

　　PCOS患者在日常生活中应该注意什么？多囊与患者朋友的日常生活习惯密切相关。在治疗多囊卵巢综合征的过程中，日常生活中的调理过程也是不可或缺的。所以日常生活中的一些坏习惯也必须改变。

　　PCOS患者在日常生活中应该注意什么？

　　1.辛辣食品

　　如果患有盆腔炎等疾病，刺激性和辛辣食物更容易直接加重炎症，影响卵巢功能。所以一定要避免辛辣食物。

　　久坐

　　久坐无疑是对卵巢的一大伤害。女性朋友建议每周抽出一些时间参加体育锻炼。特别是去户外运动，还可以让全身呼吸新鲜空气。

　　熬夜

　　经常熬夜的女性会导致体内激素环境的变化。一旦雌激素分泌长期不足，就会导致卵巢功能下降和持续闭经、子宫萎缩、骨质疏松。

　　4.坏心情

　　长期精神紧张和抑郁，受不良情绪支配，会导致人体内分泌失调，导致卵巢功能过早衰退，女性JS分泌减少，更年期提前。情绪的改善对卵巢功能衰竭的缓解大有裨益。

　　多囊卵巢综合征平时应该吃什么食物？

　　冬瓜

　　冬瓜不含脂肪，但含有丰富的纤维、钙、磷、铁、胡萝卜等。冬瓜有利尿、清热的作用。它含有丙醇二酸，可以防止体内脂肪堆积。冬瓜含钠量低，不含糖。是糖尿病患者的好食品，对预防多囊卵巢综合征有一定作用。

　　苹果

　　苹果含有类黄酮。黄酮类化合物是天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白的氧化而起到抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶还能降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

　　柚子

　　柚子含有维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等营养成分，具有健胃、润肺、补血、清肠、通便的作用，能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。此外，柚子中含有糖皮质激素这种生理活性物质，可以降低血液粘度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有很好的预防作用，如脑血栓、中风等。新鲜柚子肉是多囊卵巢综合征患者的理想选择，因为它含有胰岛素样成分，可以降低血糖。