女性宫寒饮食调理？

　　1.精力

　　性热，味辛，归脾、胃、心、肺经。生姜有温补、散寒、益气、除湿的功效。喝生姜水可以帮助女性朋友缓解宫寒，保持更健康的子宫，对女性保持身体健康还是很有好处的。

　　2、红花

　　红花性温味辛，有活血通经、化瘀止痛的功效。适用于闭经、痛经、跌打损伤。

　　3.赤小豆

　　红豆有非常好的温补作用，可以补气血。女性经常吃红豆，会明显改善痛经。红豆还有解毒消肿、润肠利水的功效。红豆桂圆煮粥可以帮助女性改善宫寒，女性经常食用非常好。

　　4.黑枣

　　黑枣性温味甘，有补肾养胃的功效，有助于延缓衰老，增强活力，美容养颜。因此，黑枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性补气养血，暖胃明目活血，利尿解毒。

　　5.红糖

　　其性温，味甘，入脾，具有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效，适用于女性宫寒。

　　6、红枣

　　大枣有补中、养血、安神、壮骨的功效。多吃大枣可以补气血，暖宫。

　　7.阿胶

　　阿胶含有氨基酸等多种营养成分，对女性健康有益，可以帮助治疗宫寒。阿胶对女性朋友的出血和贫血也很有帮助。

　　8.益母草

　　苦中带苦，微寒，归肝、心包经、膀胱经，对女性宫寒有非常好的效果。患有宫寒、痛经、月经不调、闭经等疾病的女性朋友，都可以用益母草治疗。

　　9、桑葚干

　　味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，有补血养阴、生津止渴、润肠燥之功效。一般建议吃干桑葚粥，既能补血，又能美容养颜，但孕妇慎用。

　　提醒:宫寒的女性朋友不宜吃生冷食物，如白菜、白萝卜、绿茶、冰淇淋等。，并在日常生活中注意基本的保暖措施，尤其是腹部、下肢和肩部，这些部位是寒气最容易入侵的地方。