宫寒最怕的几种食物

　　子宫是女人最重要的器官，是女人繁衍后代和月经不可或缺的。子宫很脆弱，也怕冷。子宫一旦受凉，即子宫受凉，就容易引发各种疾病，可能导致月经不调、肥胖等。严重的话可能会不孕。因此，子宫的保暖非常重要。

　　宫寒最怕的八种食物，每天吃一点，可以保养子宫，温暖你的子宫！

　　1.红糖姜茶

　　取红糖50克，去皮生姜4片，煮四至五分钟。月经来的时候坚持喝几天。一般一周左右喝一次。如果长期坚持，宫寒症状会减轻。黄芪、大枣或当归也可泡水喝或煎服，能补气理血，使气血双盈，有效驱除宫寒，通经血，改善痛经。

　　2.黑枣

　　黑枣营养丰富，包括蛋白质、脂肪、糖和多种维生素。含有维生素C和钙，其中以铁最多，药用价值很高。常被用来补血，并作为调理药物，对贫血有一定疗效。黑枣有加强血液供应的作用。因此对女性痛经、宫寒有很好的缓解作用，能明显改善痛经、暖宫、驱寒。

　　3.益母草

　　益母草被称为女性的朋友，在调节子宫和月经方面有显著的效果，特别是在解决子宫充血和驱逐子宫寒冷方面。所以宫寒的女性可以经常喝益母草茶。

　　4.艾叶

　　艾叶是一种在中国南方几乎随处可见的植物。艾叶作为一种常用中药，具有很高的药用价值，很多人将其作为妇科用药，所以又被称为妇草。艾叶有温经补血的功效。平时可以用艾叶煮鸡蛋。

　　5、榴莲

　　榴莲性热，有活血散寒、缓解痛经的作用。特别适合宫寒痛经的女性，可以改善腹部的寒凉，促进体温上升。

　　6.赤小豆

　　中医认为红豆味甘、酸、无毒。具有滋补强身、健脾养胃、利水除湿、益气排脓、催乳的作用。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质。可以清心火，补充辛苦，同时富含铁质，非常适合暖身驱寒。

　　7、红花

　　红花也是中医常用的活血暖宫药。中医解释，红花有活血通经、调理气虚的作用。我们常用于宫寒引起的闭经、痛经、月经不调。

　　8.当归

　　当归具有补血、活血、活络痛经、治疗宫寒的功效。月经不调、血虚闭经、痛经频繁的女性，冬季可多服用当归，当归是女性补血圣品。