月经期间吃什么好排污血

　　经期会有很多经血流出，可以说是身体的一个排毒过程。所以，在月经后的日子里，要谨慎选择食物。记住，吃这三样东西对排出脏血非常有效，所以经期一定要吃一些。只有体内血液少了，身体器官才能更好地发挥作用，使身体强壮。

　　月经期间吃什么可以抽血？

　　1.红糖

　　其性温味甘，食之有活血化瘀之功效。经期可以用热水冲泡成红糖水喝。喝了它可以帮助身体消除充血，同时温暖身体。

　　方法很简单:把杯子洗干净，然后在杯子里挖几勺红糖，倒入热水冲泡，搅拌均匀，再放凉一点再喝。

　　2.猪血

　　经期适当吃点猪血，可以补充身体消耗的铁，同时可以清除体内的有害物质，减少体内的垃圾。对经期排血也有一定的作用，经期可以煮点猪血汤。

　　建议可以多买些菠菜和猪血煮成汤，既营养又美味。

　　3.赤小豆

　　红豆有益于水消肿的功效，吃了可以养心、补血。最重要的是它含铁。吃它有助于行气活血，促进血液流动，使经血排出更顺畅。