罗汉果的食用方法有哪些

被誉为“仙果”的罗汉果，营养价值很高，含有丰富的维生素C、甙类、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等，具有润肠通便的作用。它还可以清肺利咽，对于轻度的咽喉炎症非常有效。罗汉果含有丰富的维生素C，可以促进消化，帮助身体通便，也有助于排除体内毒素。和小编一起来看看罗汉果的吃法吧！

罗汉果怎么吃

罗汉果蜂蜜茶

罗汉果2-4个，蜂蜜1茶匙。罗汉果捣碎，加4大碗水（两天的量），放入锅中煮40分钟，捞出罗汉果渣，倒入保温瓶中备用。一次倒1杯，倒入适量蜂蜜饮用。早上和晚上。山竹与蜂蜜搭配，有利于减肥，尤其是改善下半身的肥胖，还能起到调理身体的功效和作用。

罗汉果降脂茶

月见草5克，绞股蓝5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。将以上材料放入锅中，倒入开水，小火煮20分钟。每天中午各1杯，晚上各1杯，可起到健脾胃、降脂的作用，同时还能降低血液粘稠度，长期减肥。

罗汉无花果茶

取罗汉果、安茶果各20克，取片用开水煮15分钟，当茶喝。山竹和无花果的搭配对于经常用嗓子的人来说是个不错的选择，还能缓解声音嘶哑。

降脂茶

月见草5克，绞股蓝5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。将以上材料放入锅中，倒入开水，小火煮20分钟。中午1杯，晚上1杯。夜饮一杯，益气健脾。具有降脂、降低血粘稠度的保健作用。长期饮用还可以帮助减肥。

山竹薄荷茶

罗汉果30克，薄荷10克，青果5克，甘草3克。先将山竹切成薄片，薄荷切成小块，将青果捣碎入锅，与甘草同煎取汁饮用。山竹与薄荷搭配，润喉利咽，还能清热除烦，清火滋阴。