坚持用枸杞泡水喝，会有什么好处？

现在流行一句话叫“中年人宜用热水瓶泡枸杞”。可见枸杞的认可度还是很高的，相信大部分人都会认为枸杞有益健康，所以用枸杞泡水喝会带来健康的好处。

枸杞子有什么营养成分？

枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实，枸杞药食同源历史悠久，是享誉中外的名贵中药材。枸杞中含有多种氨基酸、甜菜碱、糖红蛋白等特殊营养成分，可以达到很好的保健作用。枸杞性甘平，归肝肾经。

坚持把枸杞泡水会有什么好处？

1.改善睡眠

枸杞中丰富的花青素具有很好的抗氧化作用，可以保护我们的脑细胞膜免受自由基氧化，从而保护脑组织的功能，让我们睡得更安心。

2.提高免疫力

枸杞富含枸杞多糖，有助于提高免疫力，抗疲劳，有效消灭自由基，延缓衰老，增强体质。对于一些身体虚弱的人来说，增强抵抗力，还可以长期饮用枸杞水，有助于提高免疫力，预防疾病。

3.缓解疲劳

当我们在日常生活中感到疲倦时，很可能是因为身体消耗了大量的营养。之后，身体的能量会很低，导致身体疲倦。

因此，这时候我们可以用枸杞子泡水补充身体的能量，可以增强人体的生长发育和新陈代谢，促进体内垃圾的处理。有助于维持人体正常的能量需求，保护人体健康。

4.修复肝脏

枸杞中的多糖可以很好的保护我们的肝肾，对肝损伤的修复也非常好。

5.保护视力

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后可转化为人体所需的维生素A，维生素A可再生为视黄醇，达到保护视力的作用。