男人补肾女人补血

俗话说“男养肾，女养血”，由此可见肾对男人的重要性。很多男科疾病都是由肾功能衰竭引起的，所以男性朋友的健康应该从肾做起。今天我们请来专家来谈谈如何全面补肾。

补肾食物

1、莲子

性平，味甘涩，有补心益肾、健脾固涩之功效，适用于体虚、遗精、早泄者，尤其是遗精者。心脏和肾脏之间的不匹配。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安神下君，泻邪气，使心肾相生。一个很好的好处。”在没有得到报酬方面。

在《榆梓药解》中说：“莲子性味甘平，对脾胃大益，性涩，最宜于湿房湿滑。夜遗、便溏甚效。”清代名医王孟英也提到：“可研末作饼，或与饭同煮粥饭。次用清心莲子饮和蕊莲丸、莲肉末治”孟夜泄”等，以流行菜谱为基础的莲子。

2.莲子心

是成熟莲子的绿芽，常用来泡茶，清心火，止遗精。《随喜居食疗谱》中说：“莲子生津止汗，清心安神，止血固精。”

《热病益》也说：“莲心由心行于肾，使心火下行于肾，而后周而上行，使水流经肾而行。”心。”《易林传要》供法：“治精子：莲子心一撮，为末，朱砂少许。每服一钱，白汤每二日服一次。”这样更加强了清心去热的功效。

3、银杏果

又名白果，建议蒸、拌或煮遗精之食。明代李时珍曾说：“熟食温肺益气，平喘止咳，化粪止白浊。其气稀而厚，性涩而积。”《本草载新》认为，白果“益气养心，滋阴，补肾”。人们常用白果来治疗遗精。如《山东中医》载：银杏“治遗精遗尿”。《湖南药志》载：“治遗精：白果三粒，酒煮食四五日。”教授。中国药科大学叶菊全做法有两种，一种是用白果仁10克，用水煎熟，加白糖佐汤食用，或煎成粉末服用。第二种是用2~3颗生白果仁，磨成粉，再取一个鸡蛋，打一个小洞，把粉状的白果填入鸡蛋里，盖上纸糊，上电饭锅蒸熟，吃1.每天约3个鸡蛋。2.

4、枸杞子

其性平味甘，长期服用有补肾益肝、明目强筋骨、止痛延年之功效。尤其是肾功能衰竭的中老年人最适宜食用，并可长期泡茶。例如，《本草通玄》中写道：“茴香补肾益精，水肥则强筋骨，治口渴头晕、腰膝酸痛。“肝肾衰竭、真阴虚劳、内热阴虚之人，十之七八是一味良药，所以服用石甲是益气明目之上品。”

5、紫参

具有补肾壮阳、强元气的高效作用。主治阳痿、遗精、早泄。中国古代医书上曾写到：“紫须参是补肾壮阳的上品，不能治阳，则不能养阳，不强则强。.不会持续太久，服用后可以恢复。”点击识别方法：紫须人参）。

6.山药

它性平，味甘，是中药中的“上品”药物，除补肺健脾外，还能益肾填精。例如，明李时珍指出山药“益肾气，健脾胃”。《本草经》亦载：“山药能健脾补虚，益精固肾，治虚损，治五劳七伤。”

《本草经》亦云：“山药补肾益精，精足则益阴，明目，聋耳。凡上品药，服之必服之。”一段时间，多了很久，一辈子，少了几年，五谷杂粮，人们互相帮助，来检验自己的寿命。”因此，肾功能衰竭的人应经常食用。

7.按

鲈鱼也被称为鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。中医古籍载：“鲈鱼性甘淡，宜脾胃。肾主骨，肝主筋，其味属阴。”认为：“鲈鱼性甘。尤宜多食，喜食蚂蚱。”适用于肝肾阴虚或脾虚胃虚者。

8.牛骨髓

具有补肺、补肾、益髓的作用。他说：“本草纲目，润肺养肾，润肌润颜。”尤其适用于肾虚、消瘦、精血亏损者。

9.何首乌

具有补肝肾、益精血之功效，历代医家均将其用于肾衰竭者。明代李时珍说：“何首乌能补血养肝，固精补肾，强筋骨，乌须发，是一味滋补良药。”何首乌，全书曰补水补肾，乌发照身，甚为贵重。女人。拿出来，他一定要吃。

10.海参

虽性热，味咸，质软，可复肾之阳气，为肾阴肾阳。双补。例如，《本草从心》说：“海参补肾益精，壮阳，治阳痿。”碎细居食疗谱也说它“滋阴壮阳”。因此，肾功能衰竭的人宜食。海参富含精氨酸，精氨酸的一种成分被称为精氨酸独占。

男人

精子细胞的主要成分能提高大脑的通透性和性腺功能，延缓性腺衰老，提高勃起能力。

11.海马

它性温，味甘，能补肾壮阳，故肾阳不足者宜食，包括肾阳虚引起的阳痿、不孕、多尿、遗精、气喘等。海马每次可切碎1-2克，每日2-3次佐黄酒服下。九九健康网祝您身体健康。